Epilebe Dich

Epigenetik, Achtsamkeit und Meditation - Der Schlüssel zu einem bewussten und gesunden Leben. 

Unser modernes Leben wird stark von äußeren Einflüssen geprägt - doch wie diese unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflussen, liegt zu einem großen Teil in unserer Hand - und hier kommt die Epigenetik, Achtsamkeit und Meditation ins Spiel. 

Epigenetik - Deine Gene sind kein Schicksal

Die Wissenschaft der Epigenetik zeigt, dass unsere Gene nicht starr sind. Sie reagieren auf Umwelteinflüsse, Ernährung, Stress und Lebensgewohnheiten. Durch bewusste Entscheidungen können wir positiv auf unsere Geneaktivität einwirken und so die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben legen. 

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit und Mediation beeinflussen unsere Epigenetik auf beeindruckende Weise, indem sie unsere Genaktivität und damit unsere Gesundheit positiv beeinflussen können.

Durch Achtsamkeitsübungen und regelmäßiger Mediation kann man u.a.

• Die Aktivität von stress- und entzündungsfördernden Genen reduzieren
• Die Schutzmechanismen der Zellen stärken (z.B. Telomere)
• Den Alterungsprozess verlangsamen und die Gesundheit langfristig fördern
• Positiv auf psychische und emotionale Balance einwirken

Ich biete Dir daher meine Dienstleistungen in der Kombination aus einem ganz individuellen Coaching rund um Deinen Lebensstil in Bezug auf die epigenetischen Mechanismen mit einer Kombination aus Achtsamkeitselementen sowie Mediationsübungen an, da diese Kombination aus Werkzeugen und Methoden auf zellulärer und genetischer Ebene wirken. Auf den nächsten Seiten findest Du weitere Eindrücke, Informationen und Angebote. Ich freue mich Dein Interesse geweckt zu haben und umso mehr, wenn ich von Dir höre.