3‑Stunden‑Workshop für Anfänger & Neugierige  

Meditation muss nicht kompliziert sein. Sie ist keine Leistung und kein Wettbewerb. Sie ist ein Moment, in dem du dir selbst begegnest — freundlich, neugierig und ohne Druck.

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn du

• bisher wenig oder keine Meditationserfahrung hast

• neugierig bist, Meditation auszuprobieren

• unsicher bist, ob du „richtig meditierst“

• Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen

• eine einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitspraxis suchst

Vorkenntnisse brauchst du keine.

🌿 Was dich erwartet

In diesen drei Stunden bekommst du einen verständlichen, praxisnahen Einstieg in die Meditation. Du erfährst, wie Meditation wirkt, warum Gedanken völlig normal sind und wie du eine Form findest, die zu dir passt.

Du lernst:

• was Meditation ist — und was sie nicht ist

• wie Meditation auf Körper, Nervensystem und Geist wirkt

• warum Gedanken kein Hindernis sind

• wie du achtsam mit Stress, Emotionen und innerer Unruhe umgehen kannst

• welche Meditationsarten es gibt und welche sich für dich stimmig anfühlen

„Meditation bedeutet nicht, keine Gedanken zu haben. Meditation bedeutet, bewusst wahrzunehmen, was gerade da ist.“

Die wichtigsten Infos auf einen Blick

• Wann: 20. September von 11-14 Uhr

• Inhalte: Theorie, praktische Übungen, Reflexion

• Mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. eigenes Kissen und eine Kuscheldecke

• Geeignet für Anfänger

• Keine Vorkenntnisse nötig

• Alles darf sein — Gedanken, Gefühle, Ruhe, Unruhe

• Der Kurs findet in der Wieslocher Straße 4 in 69231 Rauenberg statt

• Die Kosten liegen bei 30 € pro Person inkl. Handout, Getränken und einem kleinen Snack

Du bist neugierig geworden?

Dann zögere nicht und schreibe mir eine Mail für weiter Informationen oder melde dich über das Kontaktformular an.